Sumber Makanan Alami Anti Pencegah Kanker Payudara

Menjalani gaya hidup sehat adalah kunci utama dalam mencegah datangnya penyakit. Beberapa penelitian menunjukkan, penerapan pola hidup yang sehat, aktif dan seimbang mampu menjauhkan seseorang dari ancaman penyakit mengerikan seperti kanker.

Bagi kaum Hawa, salah satu jenis kanker yang menjadi momok adalah kanker payudara. Kanker ini adalah perenggut nyawa paling kejam setelah kanker leher rahim. Di Indonesia, prevalensi kanker payudara mencapai 26 per 100.000 penduduk. Artinya dari 100.000 penduduk, terdapat 26 perempuan terkena kanker payudara.

Untuk mencegah dan menghindari risiko kanker payudara, disarankan untuk menjalani pola diet yang sehat dengan cara mengasup jenis-jenis makanan yang berkhasiat. Menurut riset para ahli, ada sejumlah makanan alami yang dapat membantu mencegah penyakit mematikan ini. Apa saja makanan tersebut ?

1. Jamur

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Nutrition and Cancer pada tahun 2010 menyatakan, kebiasaan mengonsumsi jamur lebih tinggi dikaitkan dengan rendahnya risiko kanker payudara di kalangan perempuan yang pra-menopause. Cremini, tiram dan jamur shiitake, mengandung antioksidan seperti L-ergothioneine, yang dapat memberikan perlindungan terhadap kanker.

2. Brokoli kecambah (broccoli sprouts)

Brokoli kecambang memiliki kandungan tinggi sulforaphane yang merupakan bentuk antioksidan. Para ilmuwan dari University of Michigan menemukan bahwa senyawa ini dapat menargetkan dan menghancurkan sel-sel tumor.

3. Buah delima

Biji renyah dari buah delima (juga disebut sebagai arils) mengandung senyawa yang disebut asam ellagic - suatu antioksidan kuat yang dapat menghambat enzim yang berperan dalam perkembangan kanker payudara, menurut para ilmuwan asal US dari City of Hope Beckman Research Institute.

Sebagai sumber yang kaya antioksidan, buah delima juga telah dikaitkan mampu mempromosikan kesehatan jantung. Anda bisa mendapatkan antioksidan dari jus delima murni dengan minum satu cangkir (250 ml) per hari.

4. Lentil

Sebuah studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2009 menganalisis pola diet lebih dari 3.500 perempuan Asia-Amerika dan menemukan bahwa asupan tinggi kacang polong, yang meliputi lentil dan kacang-kacangan lainnya, dikaitkan dengan risiko kanker payudara lebih rendah.

5. Kenari

Data awal menunjukkan bahwa ngemil sekitar 60 gram kenari setiap hari bisa menghentikan perkembangan tumor kanker payudara. Peneliti dari West Virginia Marshall University School of Medicine menduga kandungan omega-3, antioksidan dan pitosterol pada kenari sebagai aktor yang menghambat pertumbuhan sel kanker.

6. Bluberi

Penelitian menunjukkan bahwa pterostilbene, suatu phytonutrisi dalam blueberry, dapat menghentikan pertumbuhan tumor kanker payudara dengan menyebabkan sel kanker menghancurkan diri sendiri (suatu proses yang disebut apoptosis).

7. Bayam

Wanita premenopause yang mendapat asupan makanan tinggi folat (sumber terbaik adalah bayam) memiliki risiko 40 persen lebih rendah mengidap kanker payudara, menurut sebuah studi American Journal of Epidemiology pada tahun 2011.

8. Telur

Kolin, nutrisi penting yang berlimpah dalam telur, dapat menurunkan risiko perempuan menderita kanker payudara sebesr 24 persen, menurut sebuah studi AS yang melibatkan lebih dari 3.000 responden. Nutrisi penting ini ditemukan di kuning telur. US Institute of Medicine merekomendasikan, perempuan harus memenuhi sekitar 425 miligram kolin per hari. Beberapa sumber-sumber lain dari kolin diantaranya ikan, unggas, daging sapi, brokoli dan gandum.

9. Ikan salmon

Salmon merupakan salah satu dari beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin D dalam jumlah yang signifikan. Para peneliti di Toronto Mount Sinai Hospital mengatakan bahwa peningkatan vitamin D yang berasal dari sinar matahari dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara sebesar 24 persen.

Vitamin D dapat mencegah sel-sel menjadi kanker. Konsumsi ikan salmon segar atau kalengan di mana kaya kandungan asam docosahexaenoic (DHA), omega-3 dapat membunuh sel kanker payudara dan membantu menghentikan penyebaran penyakit ke bagian lain dari tubuh.

10. Roti gandum hitam

Setelah meninjau penelitian yang dipublikasikan, para ilmuwan Finlandia menetapkan bahwa konsumsi roti gandum dapat membantu memangkas risiko kanker payudara. Suatu sinergi antara serat, lignan, vitamin, mineral dan asam fitat phytonutrisi membuat roti gandum baik untuk mereka yang sedang berjuang dengan kanker payudara

[disarikan dari berbagai sumber]

Bantu kami mengelola blog ini 

dengan melakukan Click iklan sponsor dalam "The Adsense Zone" 

Dear My Friends : Beritahu Teman 

Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia

Tips Mengenali Payudara Alami atau Hasil Operasi

Jumlah wanita yang merasa tidak pede dengan ukuran payudaranya semakin banyak. Menurut data dari American Society of Plastic Surgeons, hampir 300.000 wanita di Amerika melakukan pembesaran payudara di tahun 2010.

Di Indonesia meski angkanya kecil tetapi peminat operasi plastik terus meningkat. Bahkan di sebuah rumah sakit swasta di Tangerang, pasien yang berminta menjalani operasi plastik, termasuk pemasangan penambahan silikon payudara, harus mengantre sampai dua bulan ke depan.

Fenomena tersebut menunjukkan bahwa wanita Indonesia tidak tabu lagi untuk melakukan jalan pintas lewat meja operasi, termasuk mengisi payudara dengan penambahan silikon demi mendapatkan kecantikan.

Bagi awam, mungkin sulit membedakan mana payudara yang alami dengan yang sudah ditambah silikon. Tetapi menurut ahli operasi plastik Norman Rowe, ada 5 ciri utama untuk mengidentifikasi payudara yang ditambah penambahan silikon.

1. Jarak terlalu dekat

Pada umumnya payudara wanita berjarak sekitar 7 cm. Namun dengan penambahan implan jarak tersebut berkurang banyak. "Ketika dokter memasang penambahan silikon, biasanya mereka memasangnya terlalu berdekatan sehingga hasilnya akan terlihat merapat di tengah," kata Rowe.

2. Terlalu tinggi

Ciri yang paling kentara lainnya adalah jika payudara tampak terlalu tinggi ke dada. Normalnya payudara berada sejajar dengan ketiak.

3. Terlihat seperti semangka

"Payudara yang alami memiliki bentuk seperti buah pepaya atau alpukat, namun jika tampak seperti melon yang bundar atau besar seperti semangka itu merupakan tanda payudara itu tak asli," katanya. Tak seperti payudara asli yang secara alami akan mengisi bagian bawah, implan silikon biasanya diletakkan agak diatas sehingga bentuknya bundar sempurna.

4. Tampak ada bekas luka

Dokter operasi plastik pada umumnnya memakai empat titik untuk memasukkan penambahan silikon ke payudara dan semuanya akan meninggalkan bekas luka atau parut. Bekas sayatan bisa terlihat di bagian bawah payudara, dekat puting, dekat ketiak, atau di atas pusar.

5. Terdengar suara

Kamu memerlukan telinga super sensitif atau ruangan yang sangat sunyi untuk bisa mendengarnya. Wanita yang melakukan pembesaran payudara menggunakan implan saline terkadang menghasilkan suara ketika mereka bergerak. "Jika penambahan silikon tidak bisa mengisi seluruh bagian terkadang akan timbul kantung udara yang bisa menghasilkan suara," katanya.

[disarikan dari berbagai sumber]

Bantu kami mengelola blog ini 

dengan melakukan Click iklan sponsor dalam "The Adsense Zone" 

Dear My Friends : Beritahu Teman 

Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia

Tips Merangsang Laki laki , Tanpa Menyentuhnya!

Tidak percaya, bahwa Kamu bisa memberikan stimulasi pada pasangan tanpa perlu menyentuhnya? Padahal, tanpa Kamu sadari, sebenarnya Kamu sudah sering melakukannya. Buktinya, hanya dengan menonton film porno, laki laki bisa terangsang. Hal ini disebabkan sebab laki laki adalah mahluk visual, dan ia bisa gampang bereaksi hanya dengan mengandalkan penglihatannya. Semakin lama hubungan Kamu bersamanya, seharusnya semakin gampang bagi Kamu untuk membuatnya horny tanpa perlu menyentuhnya.

Laki laki adalah mahluk visual
Memang benar bahwa laki laki gampang sekali terangsang oleh pemandangan di depan mata mereka. Sebab itu, fokuslah pada fakta yang tentu sudah sering Kamu dengar ini.

* Cari tahu apa yang paling membuatnya turn on. Apa yang disukai laki laki dari seorang perempuan tidak selalu sama. Misalnya, tak semua laki laki menyukai payudara perempuan yang besar. Banyak juga yang lebih turn on dengan perempuan yang ukuran payudaranya sedang, tetapi kencang. Sebab itu, temukan daya tarik Kamu sendiri di matanya. Apakah ia mengagumi kaki Kamu yang jenjang, bokong Kamu yang penuh, atau justru pinggul Kamu yang penuh? Setelah mengetahuinya, coba kenakan busana yang dapat menonjolkan kelebihan Kamu tersebut. Misalnya, jika pinggul Kamu yang membuatnya terpesona, kenakan gaun yang memakai ikat pinggang. Bila tungkai Kamu yang membuatnya sulit berpaling, sering-seringlah memakai rok.

* Berikan kejutan. Tidak semua orang suka kejutan, apalagi bila sesuatu yang menjadi kejutan itu tidak disukainya. Namun kejutan yang satu ini pasti berbeda. Bila pasangan sedang suntuk sebab beban pekerjaannya, dan masih sibuk menyusun bahan presentasi di laptopnya, coba berikan kejutan dengan tampil seksi. Misalnya, kenakan kemejanya tanpa mengenakan pakaian dalam di baliknya. Wow... ia akan segera melupakan pekerjaannya, dan menyusul Kamu ke atas tempat tidur!

* Tinggalkan daster atau piyama Kamu. Saat Kamu berdua di dalam kamar, lupakan daster batik lusuh kesayangan Kamu. Memang benar, daster itu bisa membuat Kamu tidur lebih nyenyak. Tetapi, untuk sesi yang lebih "panas", ganti daster Kamu dengan lingerie yang seksi. Atau cukup tank top dan celana pendek saja. Tak usah khawatirkan pinggul atau paha Kamu yang besar, sebab hal-hal tersebut tidak penting lagi buatnya.

Laki laki adalah mahluk intelektual
Kamu tetap bisa membuatnya terangsang tanpa menyentuhnya. Caranya adalah dengan memikatnya secara intelektual.

* Temukan topik yang selalu disukainya. Kamu tidak bisa menuntutnya untuk nyambung dengan apa yang Kamu bicarakan, sementara Kamu tidak berupaya nyambung dengan apa yang ia bicarakan. Tidak ada yang membuat laki laki maupun perempuan merasa "klik" daripada perhatian dan minat yang tulus satu sama lain. Jika Kamu merasa minatnya berbeda dengan minat Kamu, setidaknya pelajari minat atau hobinya tersebut. Tak kenal maka tak sayang, bukan? Dan, bila ia menyadari bahwa Kamu selalu mendukung passion-nya, bahkan berupaya mengenalnya lebih dalam, ia pun makin bersyukur memiliki Kamu.

* Dengarkan dirinya. Jika Kamu ingin membuatnya terangsang tanpa menyentuhnya, maka Kamu perlu mendengar keinginan-keinginannya, baik mengenai hubungan Kamu berdua maupun kehidupannya secara menyeluruh. Tahan diri Kamu untuk tidak segera berkomentar atau memaksakan pendapat Kamu. Misalnya, ia ingin Kamu berdua lebih sering bercinta, atau ingin sesekali Kamu yang berinisiatif mengajaknya bercinta. Jangan langsung menukas permintaannya dengan mengatakan, "Aku sudah terlalu capek mengurus rumah dan anak-anak...." Coba pahami mengapa ia menginginkannya, lalu cari jalan keluar bersama-sama untuk mewujudkannya.

* Dirty talk. Bayangkan bila Kamu sudah menjadwalkan satu hari untuk pulang lebih cepat agar bisa meluangkan waktu lebih lama bersamanya. Buat "prolog" untuk momen penting tersebut dengan mengirimkan pesan-pesan bahwa Kamu tak sabar untuk segera pulang untuk menemuinya. Saat sudah bersamanya di atas ranjang, jangan segera membuka pakaian dan menikmati "menu utama". Pancing dia dengan kalimat-kalimat yang menggoda. Berikan pujian untuk fisiknya yang masih ramping, yang membuat Kamu sendiri langsung bergairah. Dijamin ia akan langsung turn on tanpa Kamu menyentuhnya!

Hottes Article :
1.Tips Mendapatkan Profit Lebih Tinggi dari Bunga Deposito Sepanjang Masa
2. Kesempatan Membangun Passive Income dng Kekuatan Network

Bantu kami mengelola blog ini 

dengan melakukan Click iklan sponsor dalam "The Adsense Zone" 

Dear My Friends : Beritahu Teman Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda 

melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia

EARN INCOME FROM YOUR WEBSITE

EARN INCOME FROM YOUR WEBSITE

Turn your valuable web site traffic into cash. Work online and join our free money making affiliate program. We offer the most payment rate to help maximize your income stream.
Join our money making program absolutely no charge and 100% risk free.
Sign Up...

FREE INVESTMENT PROGRAM

We designed this earning money system specially for NO COST methods, to make hundreds, if not millions of dollars, without spending money.

MONEY WHILE YOU SLEEP

Earn $100... $200... $500...

Turn your site visitors into cash!
You get paid for every person that clicks on our banner. Our wish is to enable you to make as much as possible from your website. We pay monthly, either by check, or using PayPal.

Get revenue after you not working

Set up many new money incomes each and every minute. Get revenue after you stop working or even retire at an young age with a powerful revenue stream. Make this once and get cash over and over again. It's best time to create mind-blowing new levels of cash and prosper on the online.
Magic Cycler

Bantu kami mengelola blog ini dengan melakukan Click iklan sponsor dalam "The Adsense Zone" Dear My Friends : Beritahu Teman Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia

Tips Mengajak Suami untuk Bercinta

Salah satu cara agar lebih sering bercinta, adalah memintanya secara langsung pada pasangan. Tapi banyak wanita yang belum mau mengambil inisiatif lebih dulu; entah karena malu, gengsi atau masih menganggap hal itu adalah tugas pria.

ketika gairah bercinta itu datang jangan ragu memberi sinyal-sinyal pada pasangan. Ini tujuh tips untuk mengajak pasangan bercinta secara 'halus', seperti dikutip dari Womansday.

1. Tulis Permintaan Anda
Gunakan pesan teks seperti kertas catatan, SMS atau BBM. Menurut Tammy Nelson, Ph.D., konsultan seks dan pasangan, Anda bisa lebih mudah menuliskan keinginan daripada berbicara langsung. Selipkan catatan di saku kemeja suami, atau kirimkan BBM yang berisi ajakan bercinta nanti malam. Jangan tulis yang terlalu frontal.

2. Kode Bahasa
Ciptakan kode berupa kata-kata atau kalimat yang mengindikasikan Anda sedang bergairah, yang hanya dimengerti Anda dan pasangan. Perbedaan pemahaman antara orang lain dengan Anda berdua, akan lebih membangkitkan kesenangan dan keinginan untuk menikmati keintiman.


3. Bahasa Non-Verbal

Bagi beberapa orang, bahasa tubuh lebih efektif untuk menunjukkan keinginan kita. Beri kecupan mesra pada leher atau dekat telinga pasangan saat dia nonton TV, atau pindahkan lengannya ke area paha Anda saat sedang duduk bersama. Bahasa non-verbal bisa menimbulkan kejutan dan meningkatkan gairah seks, juga mendorong terjadinya seks spontan.

4. Ikut Kelas Kegel atau Yoga
Kegel dan Yoga dipercaya bisa meningkatkan kualitas kehidupan seks pasangan. Ajaklah suami Anda untuk mengikuti latihan ini, minimal seminggu sekali. Katakan padanya manfaat yang akan Anda berdua dapatkan untuk seks yang lebih baik. Bukan tidak mungkin, setiap selesai mengikuti kelas, dia akan tertantang untuk 'menguji' kemampuan seksnya di tempat tidur.

5. Beri Pujian
Coba perhatikan, kapan dia terlihat sangat seksi di mata Anda? Saat membantu memasak, memakai kaus putih tipis atau mungkin saat dia berbasah-basahan ketika mencuci mobil? Berikanlah pujian yang bisa meningkatkan ego dan membuatnya merasa seksi. Apresiasi seperti itu, akan membuatnya tersipu sekaligus bergairah.


6. Ubah Jadwal Seks
Anda dan pasangan selalu bercinta di malam hari atau hanya di akhir pekan? Ubahlah jadwal seks Anda. Coba sesuatu yang tidak biasa, misalnya memeluknya dari belakang saat dia merapikan lemari dan bisikkan ajakan untuk bercinta saat itu juga. Mengajak bermesraan di saat yang tak terduga akan menimbulkan kesenangan bagi Anda berdua.

7. Bangkitkan Kenangan Romantis
Saat Anda dan pasangan duduk santai berdua di sofa, coba bangkitkan kenangan paling romantis dan seksi. Misalnya kemesraan saat bulan madu, betapa Anda sangat menikmati momen bercinta ketika berlibur di Bali. Mengajak pasangan untuk mengingat kembali kenangan indah tak hanya mengirim sinyal untuk bercinta, tapi juga menguatkan ikatan cinta.

[disarikan dari berbagai sumber]

Bantu kami mengelola blog ini dengan melakukan
Click iklan sponsor dalam "The Adsense Zone"
Dear My Friends : Beritahu Teman
Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia

Mengenal Hal-hal yang Membuat Wanita Sulit Orgasme

Mendapatkan orgasme saat bercinta memang tidak mudah untuk wanita. Menurut Durex Global Sex Survey, tercatat hanya 17% wanita yang mengalami orgasme saat berhubungan intim. Beberapa wanita bahkan tidak bisa merasakan orgasme setiap kali bercinta.

Kenapa wanita sulit mendapatkan orgasmenya. Ada berbagai faktor yang menyebabkan hal itu terjadi. Berikut 10 hal tersebut:

1. Mencemaskan Orgasme

Seringkali wanita mencemaskan kapan atau apakah bisa mereka meraih orgasme. Seperti dikutip Cosmopolitan, stres karena hal tersebut justru akan membuat wanita sulit bahkan tidak bisa mendapatkan orgasme. Mengira-ngira kapan klimaks seks itu datang, hanya akan membuat Anda tak nyaman dan tidak bisa menikmati proses bercinta itu sendiri.

2. Sikap Pasangan

Wanita tidak bisa rileks sepenuhnya saat bercinta bisa disebabkan oleh sikap pasangannya. Intimate Medicine menulis, hubungan seksual yang tidak lazim, kekerasan seksual dari pasangan, ketidakpuasan wanita terhadap perilaku pasangan atau merasa diabaikan adalah beberapa faktor yang berasal dari pasangan, yang menyebabkan wanita sulit mencapai orgasme.

3. Trauma

Sebagian wanita mungkin pernah mengalami kejadian buruk yang membuatnya takut atau merasa tidak nyaman saat berhubungan seks. Misalnya saja, trauma merasakan kesakitan di organ intim saat pertama kali melakukan hubungan seks. Pengalaman itu membuatnya takut akan mengalami rasa sakit yang sama sehingga mengakibatkan wanita sulit orgasme.

4. Sadar Diri

Bercinta berarti Anda mencoba berbagai posisi dan mungkin saja mengeluarkan suara-suara yang mungkin tidak normal didengar. Seperti dikutip dari WebMD, jika Anda termasuk orang yang terlalu sadar diri, kenaturalan yang terjadi saat bercinta itu bisa jadi penghalang untuk meraih orgasme. Terlalu sadar diri membuat Anda menjadi grogi dan memikirkan hal-hal aneh yang terjadi saat bercinta itu.

5. Tidak Bisa Rileks

Setelah lelah bekerja seharian baik di rumah atau di kantor, otot-otot tubuh Anda bisa jadi tegang. Ketegangan ini juga bisa disebabkan stres dan duduk seharian di kantor. Otot yang tegang ini pun membuat tubuh merasa rileks. Padahal rileks adalah salah satu kunci untuk mencapai orgasme.

6. Suara

Tangisan anak, suara televisi dan handphone. Menurut Woman24, ketiga suara tersebut dapat menggagalkan orgasme wanita yang sebenarnya sedang akan terjadi. Suara tangisan anak akan membuat para wanita menjadi panik dan langsung kehilangan gairahnya. Begitupun suara televisi dan handphone. Mood wanita saat bercinta bisa hilang seketika saat suara dari kedua benda itu terdengar

7. Bau mulut

Kebersihan merupakan hal yang penting saat bercinta. Bau mulut yang kurang sedap akan dengan mudah menghilangkan hasrat bercinta Anda. Ajak suami untuk membersihkan diri sebelum bercinta. Jangan lupa juga untuk menjaga kesehatan, terutama kesehatan sekitar mulut untuk mencegah gangguan seperti di atas.

8. Ejakulasi Dini

Wanita bisa kehilangan moodnya untuk bercinta, ketika pasangannya sudah selesai lebih dulu. Apalagi jika ternyata aksi si pria tidak bisa berlangsung lama. Keinginan untuk orgasme bisa sirna karena melihat pasangannya sepertinya sudah tidak bergairah lagi.

9. Mengubah Posisi

Hal ini kadang menjadi penyebab rusaknya usaha untuk orgasme. Ketika Anda merasa sudah ingin 'mencapainya' tiba-tiba, pasangan berusaha mengubah posisi bercinta. Padahal posisi sebelumnya menjadi posisi yang bisa membuat Anda orgasme. Jika hal ini terjadi, sebaiknya Anda bertindak. Menahannya untuk melanjutkan penetrasi atau dengan mengatakannya bahwa Anda hampir 'sampai tujuan'

10. Ingin Buang Air Kecil

Perasaan ingin buang air kecil juga bisa menyebabkan wanita gagal mendapatkan orgasmenya. Keinginan itu menimbulkan ketidaknyamanan pada wanita saat pasangannya melakukan penetrasi. Oleh karena itu sebaiknya Anda memastikan sudah buang air kecil dengan tuntas sebelum bercinta dengan pasangan.

Bantu kami mengelola blog ini dengan melakukan Click iklan sponsor dalam "The Adsense Zone" 

Dear My Friends : Beritahu Teman Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia

Ngemil Kacang Bikin Badan Langsing

Ingin kurus? Makan segenggam kacang setiap hari. Para ilmuwan mengungkapkan bahwa segenggam kacang setiap hari mampu menahan rasa lapar dan melunturkan lemak di perut.

Seperti dilansir dari Daily Mail, penelitian ini adalah penelitian pertama yang menghubungkan kebiasaan makan kacang dengan tingginya kadar serotonin, hormon yang bertugas menurunkan nafsu makan, meningkatkan kebahagiaan, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Para peneliti dari Universitas Barcelona mengatakan bahwa Anda hanya perlu satu ons kenari mentah yang dikupas, almond, dan hazelnut untuk mendapatkan dampak positifnya.

Diharapkan temuan yang terbitkan dalam Journal of Proteome Research ini akan bermanfaat bagi pasien dengan sindroma metabolisme, yang ditandai dengan lemak berlebih di perut, tekanan darah tinggi dan kadar gula dalam darah tinggi.

Kebiasaan makan akan berubah seiring dengan konsumsi kacang. Kandungan lemak sehat dan antioksidan di dalam kacang dapat membantu pasien mengurangi kelebihan berat badan, serta mengurangi risiko pengembangan diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

"Terjadi peningkatan ekskresi serotonin pada metabolisme tubuh terkait konsumsi kacang," ujar pemimpin penelitian Cristina Andris-Lacueva yang bekerja sama dengan Human Nutrition Unit of the Rovira di Universitas Virgili.

Selama penelitian, peneliti mengamati 22 pasien yang melakukan diet kacang selama 12 minggu, lalu dibandingkan dengan kelompok lain yang melakukan diet tanpa kacang.

Perbandingan juga dilakukan pada hasil pemeriksaan urin pasien. Mereka yang mengonsumsi 30 gram kacang sehari memiliki kadar serotonin yang lebih tinggi. Sekitar 90 persen serotonin pada tubuh terletak di usus, sisanya ditemukan pada sistem sarah pusat untuk mengatur suasana hati dan nafsu makan.

Sementara itu, sebuah studi yang dilakukan oleh United States Department of Agriculture (USDA), yang diterbitkan di British Journal of Nutrition juga menemukan bahwa kacang pistachio dapat menurunkan berat badan dan membuat jantung sehat.

[Kosmo Viva]

Bantu kami mengelola blog ini dengan melakukan Click iklan sponsor dalam "The Adsense Zone" Dear My Friends : Beritahu Teman Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia

Tips Usir Gangguan Tikus dari Rumah

Memiliki tamu tak diundang di rumah memang menyebalkan. Terlebih jika tamu tersebut bisa mendatangkan penyakit, merusak rumah, dan berkembang biak. Hama tikus merupakan salah satu hama yang berkembang dengan cepat. Membasminya seringkali harus menggunakan cara yang tidak manusiawi seperti diracun, dijebak dengan lem, atau dibunuh langsung.

Anda memiliki kucing namun tampaknya ia tidak suka mengejar tikus? Mungkin jenis kelaminnya jantan karena hanya betina yang aktif mengejar mangsa tikus di rumah, sedangkan yang jantan lebih senang mencari mangsa di luar rumah.

Beberapa orang tidak tega membunuh hewan kecil itu, sehingga banyak orang yang mulai mengumpulkan data tentang hal ini. Dirangkum dari Mother Earth News, mungkin tips-tips mengusir tikus ini bisa menjadi pilihan yang Anda inginkan:

1. Letakkan boks kosong bekas teh peppermint beserta kantong teh kering yang tak terpakai di area-area yang sering dilalui tikus. Anda bisa melihat tikus mulai berkurang. Tambahkan beberapa gumpalan kapas yang disemprotkan dengan minyak beraroma peppermint di dapur dan tempat lainnya. Tikus pun kabur dari rumah.
2. Rendamlah bola kapas ke dalam air yang diteteskan minyak peppermint. Lalu letakkan bola-bola yang sudah kering di tempat rawan tikus seperti dapur hingga ujung-ujung ruangan dan celah-celah. "24 jam kemudian, tidak ada lagi ada tanda-tanda tikus.
3. Menyampurkan setengah galon cuka apel/vinegar dengan 2 galon air dan menyemprotkannya di luar rumah.
4. Aroma pewangi pakaian yang berbau herbal kuat juga membantu mengusir tikus. Namun perlu diingat tidak semua pewangi bisa berhasil mengusir tikus.
5. Cara terakhir membutuhkan usaha lebih untuk memperbaiki struktur di sekitar rumah.

• Segel celah-celah tembok yang terbuka atau terkoyak dengan besi, alumunium hingga perekat. Terkadang sekat kayu yang berjarak seperempat inci bisa dimasuki tikus dan berkembang biak di dalamnya.
• Tikus bisa masuk dari atap lewat pohon di luar rumah. Potong cabang-cabang yang langsung bersentuhan dengan atap maupun plafon rumah.
• Jika Anda memelihara hewan ternak, tutup tempat makan atau minum ternak dengan penutup yang rapat.
• Jangan biarkan benda-benda menumpuk terlalu lama, mulai dari pakaian, perabot tak terpakai hingga kaleng-kaleng cat atau kayu bekas renovasi rumah.
• Jangan memasukkan terlalu banyak perabotan di rumah. Tak terkecuali pajangan yang ditempelkan di tembok. Tikus akan lebih mudah bergerak dan sulit ditemukan saat banyak benda ada di sekelilingnya.
• Lupakan alat pemancar gelombang yang diklaim mengusir tikus. Sampai saat ini belum ada riset yang bisa membuktikan kebenarannya.

[dari wolipop]


Bantu kami mengelola blog ini dengan melakukan Click iklan sponsor dalam "The Adsense Zone"
Dear My Friends : Beritahu Teman Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia

Get Cash from Webpage Traffic !!

GET REVENUE FROM YOUR SITE

Turn your valuable web site traffic into money.
Work online and join our free money making affiliate program.
We offer the most pay-per-click rate to help increase your
cash stream.
Join our revenue making program absolutely free and 100% risk free.
Sign Up...

Get revenue after you not working

Set up multiple new income streams
each and every month.
Get paid after you not working or even retire at an young age with a
broad cash stream.
Do this one time and get income over and over again.
This is best time to create
astonishing
new levels of income and success on the Internet.

INCOME WHILE YOU SLEEP

Earn $1,000... $2,000... $5,000...

Turn your webpage traffic into cash!

You get money for every person that clicks on our banner.
Our wish is to help you to receive as much as possible from your
advertising space.
We pay monthly, either by bank cheque, or using PayPal.

A never ending revenue generator

Imagine getting of a something that never failed to provide you with
money-flow.
A money earn system
so incredibly profitable that you never had to look for job ever again!
GS BET GS BET

Bantu kami mengelola blog ini dengan melakukan Click iklan sponsor dalam "The Adsense Zone" Dear My Friends : Beritahu Teman Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia

Get More Visitors Get More Customers, Get More Revenue!!!

Increase your site search engine rankings

Be presented on search engines is one of the most important ways to increase web-site
traffic and display your business or service to people that might be looking for your product.

All big search engines utilize an algorithm to determine your website ranks.

They know how many sites are linking to your website; more links and visitors
better rank for your web site.

Get Better Rank...

Advertise to over 10 million individuals across the globe.

We advertise your business in international network of affiliate webpages,
each with own targeted points of interests.

Our company gives you innovative promotion strategies that helps your business succeed on the Internet.

We will provide you with real and visible results and take your website to the next level.

Promote to Millions individuals Now...

Millions of Customers

Reach millions of customers searching for products and services.

Our auditory is constantly growing and now it's over 25 million new shoppers every month.
We send traffic from high-quality American and international promotion websites, which bring potential
shoppers from North America, Western Europe and upcoming markets.

Get More Traffic, Get More Customers...

Bantu kami mengelola blog ini dengan melakukan Click iklan sponsor dalam "The Adsense Zone"
Dear My Friends : Beritahu Teman Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia

JOB at HOME

Work at home

Whether you are looking for a succeed work at home or if you wish getting income on the internet; yes, after all, you found it!

Take economic independence

No computer skills needed. You can be absolutely new to control our platform - you don't need ANY knowledge. This is extremely simple.
You may stay at house and work at your free time. Even if you don't have pc you may do this job in Online cafe or on Internet cell phone.

How it works?

We build a web-store for you with ready to operate e-commerce products. Your work is very simple; you have to submit material about your online-shop to the Web engines.
We will provide you with pretty simple step-by-step instruction how to do this. The typical instruction requests you to open a online page and fill in a form with information about your web-store and software.
You will be paid from US $20.00 to US 180.00 for each purchase which is comes through your internet-store.
There is no restriction for your income. No matter where you live your payments are 100% guaranteed.

Sign up Now...

Register now to get financial independence. All you need is the simple: register now and haveown online company!

Bantu kami mengelola blog ini dengan melakukan Click iklan sponsor dalam "The Adsense Zone" Dear My Friends : Beritahu Teman Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia

FAST 2 EARN MONEY

There Are Several Ways And Means Individuals Can Obtain Money Online

There are several ways and means individuals can obtain money online.
Individuals can be paid for filling out simple surveys can be a fun and lucrative way to earn money and there is a lot of money to be made as a seller on eBay.

Thousands and thousands of sales are made each day, resulting in a lot of income for a lot of sellers. Additionally, more and more people are realising that blogging is one of the best ways to start your own online business and gaining cash easily. It requires limited start up costs, you can build an impressive and loyal readership over time and once you know how to monetize your blog it can also bring in a decent income.

Making money with a website not only requires very little initial investment, but depending on what you want to focus on, it can be an extremely profitable venture as well. From affiliate marketing to blogging to actually selling your own products or even just running advertising on your site, even beginners with little to no experience will get through. Affiliate Marketing is one of the best ways to get started. Affiliate marketing is the act of referring online shoppers to various products.

Furthermore, If you always wanted to earn online income but didn’t know where to start, why not jump on the most popular social network site like facebook or twitter and market your business and take advantage of their ad serving platform. They are very helpful and very marketable. Binary options trading has been the most popular form of trading since it was introduced on the Chicago Board Options Exchange in the US in 2008. All the above are various ways to obtain money online.

It's all Free.......... click here for more information 




Bantu kami mengelola blog ini dengan melakukan Click iklan sponsor dalam "The Adsense Zone" Dear My Friends : Beritahu Teman Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia

Menambahkan Widget SMS Gratis di Blog

Tak dapat dipungkiri, kadang kita perlu SMS seseorang, tapi kebetulan pulsa di HP kita habis, solusinya pake SMS Gratis di Internet, dan ini alat atau widget SMS gratis bisa di pasang di blog kamu. Nah Bagi anda yg suka gratisan kebetulan nih…

Yang sponsori widget SMS Gratis ini adalah sms-online.web.id, mereka meberikan layanan sms secara gratis kepada kita sepuasnya, jadi kita bisa mengirim sms ke nomor tujuan dengan tanpa mengeluarkan biaya.
cara sms gratisnya pun cukup mudah kita tinggal memasukkan nomor dan menulis pesan text kemudian tinggal di kirim.

Tampilan Widget nya akan seperti ini :

Cara Memasang  Widget :
Dengan menggunakan tool di atas, maka anda bisa mengirim sms dengan gratis tanpa di pungut biaya alias gratis, lumayan untuk sekedar sms-an sama kawan-kawan atau bahkan yayang ataupun gebetan anda.

Makanya segera pasang Widget SMS Gratis tersebut di blog Kamu, di bawah ini adalah cara memasang widget sms gratis di blogspot :

• Silakan login ke blogger
• Pilih tata letak
• Tambah widget baru
• Setelah itu pilih
• Edit HTML/Javascript
• Copy dan paste-kan kode dibawahini script code nya

Script code widget ini bisa di download disini !! ..... GRATIS !!

• kemudian langkah terakhir tinggal save dan selesai.

Sekarang anda sudah bisa SMS-an gratis sepuasnya.

[dari berbagai sumber]

Best Opportunity :
JIKA Anda Sebagai Investor , Profit 10 - 20% perBULAN sudah cukup MENARIK dari REAL BISNIS
Anda bisa pertimbangkan UINVEST.Pilihan Utama Pemain BO Papan ATAS
Daftar - Pilih SAHAM sesuai Modal - Nikmati deviden tiap BULAN.
SAHAM BISA DIJUAL SETIAP SAAT DI HARGA PASAR.
REAL BISNIS - BUKAN HYIP - BUKAN MONEY GAME
UINVEST dengan crowdfunding platform sejak 2007 menjadi terobosan Investasi dan pantas diangkat di artikel YahooFinance
# Official WEBSITE : http://bit.ly/YlSc8E
# blog panduan daftar: http://blog-uinvest.blogspot.com/
SUPPORTED LR - FINANCIAL PARTNER ( BCA - BNI - BRI - OCBC ..dll)
Anda Bisa daftar dahulu ... Tidak perlu Invest , NO RISK  hanya modal EMAIL.

Selanjutnya bisa join di Group di FB dimana ribuan orang member UINVEST berkumpul sambil bersenang-senang menikmati profit serta saling share metode untuk mengoptimalkan profit.

Jika sudah yakin , anda tinggal Invest beli saham sesuai pilihan anda dan sesuai dengan modal anda.

Bantu kami mengelola blog ini dengan melakukan Click iklan sponsor dalam "The Adsense Zone"

Dear My Friends :
Beritahu Teman Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia

Kebiasaan Buruk yang Bikin Ukuran Payudara Mengecil

Maraknya pemasangan implan silikon atau sejenisnya menunjukkan bahwa payudara berukuran besar masih menjadi idola. Bagi yang bangga dengan ukurannya, hindari kebiasaan buruk berikut ini agar pesonanya tetap terjaga.

Fungsi payudara memang tidak dipengaruhi oleh dan ukurannya, melainkan lebih pada kemampuannya memproduksi air susu. Namun tidak bisa dipungkiri bahwa ukuran yang besar sedang banyak diidolakan, seiring dengan meningkatnya rata-rata ukuran payudara sekitar 2 kali lipat dalam 50 tahun terakhir.

Dampaknya pemasangan implan berupa silikon atau cairan saline meningkat dan diperkirakan saat ini ada 5-10 juta wanita di seluruh dunia yang menggunakannya. Bagi yang ukurannya sudah besar, tentu tidak perlu repot karena tinggal memikirkan cara merawatnya agar tidak cepat kendur dan tampak mengecil.

Berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari karena bisa menyebabkan ukuran payudara mengecil, seperti dikutip dari Webforweightloss, Selasa (15/2/2011).

1. Terlalu banyak minum kopi
Sebuah penelitian di Swedia membuktikan bahwa ukuran payudara cenderung mengecil ketika wanita mengonsumsi kopi lebih dari 3 cangkir/hari. Penelitian itu juga mengungkap, sebagian wanita memiliki gen tertentu yang membuat jaringan lemak menyusut akibat terlalu banyak minum kopi.

Agar bentuk dan ukuran payudara tetap terjaga, batasi minum kopi dalam takaran yang wajar. Jika membutuhkan lebih banyak kafein agar tetap terjaga saat bekerja lembur misalnya, lanjutkan dengan beberapa cangkir teh hangat.

2. Terlalu membatasi konsumsi lemak
Lemak adalah komponen penyusun jaringan payudara yang bisa dibilang paling dominan. Diet yang terlalu membatasi asupan lemak dan minyak tidak hanya mengganggu keseimbangan nutrisi, tetapi juga akan mempengaruhi bentuk dan ukuran payudara.

Selama masa pertumbuhan, konsumsi lemak tetap dibutuhkan asalkan tidak berlebihan. Sumber lemak nabati contohnya kedelai dan kacang-kacangan, sementara lemak hewani bisa diperoleh dari ikan dan daging.

3. Jarang makan daging
Nutrisi lain yang dibutuhkan untuk menjaga bentuk dan ukuran payudara adalah serat kolagen. Serat ini turut menyusun jaringan kulit dan menjaganya agar tidak cepat mengendur akibat proses penuaan dan kerusakan sel-sel kulit.

Cakar dan sayap ayam merupakan beberapa sumber kolagen utama, meski jenis daging yang lain juga banyak mengandung serat tersebut. Fungsi kolagen juga harus didukung dengan asupan vitamin yang cukup, terutama dari sayur dan buah-buahan.

4. Kurang minum
Sekitar 80 persen tubuh manusia tersusun oleh cairan, sehingga beberapa jaringan akan menyusut ukurannya jika kadar air dalam tubuh berkurang. Salah satu bagian tubuh yang akan terpengaruh adalah payudara yang tidak terlalu banyak memiliki jaringan otot.

Anjuran para ahli juntuk minum air putih 8 gelas/hari sudah cukup untuk menjaga kulit payudara tetap kencang dan jaringan lemak di dalamnya tetap kelihatan padat berisi. Batasi minum kopi, sebab kafein memiliki efek diuretik atau peluruh cairan tubuh.

5. Terlalu banyak minum alkohol
Konsumsi alkohol memang tidak berpengaruh secara langsung pada ukuran payudara, bahkan dalam takaran tertentu kandungan antioksidannya malah bisa melindungi jaringan dari efek penuaan. Namun sebaliknya, berbagai penelitian menunjukkan konsumsi alkohol yang berlebihan juga bisa memicu kanker payudara.

Jika pengobatan dengan kemoterapi dan radiasi gagal membunuh sel kanker, tindakan paling radikal untuk mencegah penyebarannya adalah pengangkatan jaringan payudara yang tentunya akan mengubah bentuk dan ukuran buah dada. Karena itu jika punya riwayat kanker di keluarganya, wanita tidak dianjurkan untuk minum alkohol.

[dari berbagai sumber]

Bantu kami mengelola blog ini dengan melakukan  Click The Adsense Zone before you leave

Dear My Friends : Beritahu Teman Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia

Tips Praktis Memulai Gaya Hidup Sehat

Tahun baru , semangat baru gairah baru…gaya hidup bagaimana baru juga kah ?

Jika anda ingin mulai tahun ini dengan gaya hidup yang lebih sehat berikut ini beberapa tips yang bisa dengan mudah anda lakukan dan mulailah sekarang juga.

Dan jangan terkejut jika dengan menjalankan tips-tips berikut anda akan mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan lebih proporsional .

Berikut tips-tips yang bisa anda mulai lakukan

1. Biasakan berjalan kaki

Jadikan berjalan kaki sebagai kebiasaan Anda. Mulailah berjalan kaki dari jarak yang terdekat seperti dari rumah ke supermarket atau parkir mobil di tempat yang jauh sehingga Anda bisa berjalan sebentar sebleum akhirnya sampai ke tempat tujuan. Jalan kaki selama 30 menit bisa meningkatkan kesehatan pada jantung, tulang dan menghindarkan Anda dari stres harian.

2. Makan lebih banyak sayur dan ikan

Jika Anda bukan penggemar sayuran, mulailah untuk mencari resep masakan yang membuat sayuran tampak lebih lezat di mata Anda. Cobalah untuk menyajikan sayuran sebagai makan utama Anda untuk mengurangi kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Memakan ikan dua kali dalam seminggu bisa membuat Anda lebih tenang karena ikan rendah akan kalori dan mengandung omega 3. Kandungan-kandunga tersebut berdampak baik untuk kesehatan jantung dan bisa menurunkan resiko penurunan mental saat Anda tua nanti.

3. Hentikan mengonsumsi makanan kemasan

Sebaiknya, kurangi mengonsumsi makanan kemasan mulai hari ini. Kemasan sterofoam, kertas, alumunium foil mengandung bahan kimia yang dapat memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan. Zat-zat berbahaya yang terkandung dalam kemasan tersebut bisa mencemari darah manusia dan mengganggu kesehatan sistem kerja endokrin sehingga menyebabkan gangguan hormonal.

4. Minum susu setiap hari

Susu sangat baik untuk kesehatan tulang Anda. Selain itu susu juga baik dalam membantu menurunkan berat badan, ingat susu yang dikonsumsi harus susu yang bebas kalori dan lemak. Vitamin D yang terkandung dalam susu bisa mengurangi risiko terkena influenza, penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker.

[dari berbagai sumber]

Thanks for helping this Blog by Click The Adsense Zone before you leave

Dear My Friends : Beritahu Teman Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia