Pasca Lebaran badan melebar ???
ha-ha-ha jangan risau banyak kok yang mengalami hal tersebut, maklum dalam suasana lebaran aktifitas silahturahmi yang selalu diiringi dengan acara makan-makan adalah acara wajib yang hampir dilakukan ditiap kesempatan
Kalau sudah seperti ini, tidak heran jika berat badan Anda bertambah di hari Raya. Menanggapi hal tersebut, sebaiknya Anda cepat-cepat mengambil tindakan agar kebiasaan ini tidak membuat tubuh Anda semakin melebar.
Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengatur ulang pola hidup Anda agar menjadi teratur kembali. Berolahraga tentunya menjadi solusi terbaik untuk mengontrol berat badan.
Tapi yang harus anda ingat adalah jangan melakukan dengan porsi yang berlebihan dengan harapan berat badan anda pulih dengan cepat.
Cara paling aman adalah melakukannya dengan perlahan, seperti dikutip dari carefair. Tidak perlu terburu-buru menjadi member di gym besar. Anda cukup memulainya dengan menyisihkan waktu di pagi hari untuk berolahraga.
Joging atau lari pagi cukup dengan 10 atau 20 menit adalah yang ideal dapat kitalakukan. Atau jika ada berada diarea perkantoran bertingkat anda bisa memanfaatkan tangga daripada menggunakan elevator. Dengan begitu Anda sudah mulai melakukan antisipasi dari lonjakan berat badan dan tumpukan lemak.
Jadikan olahraga pagi tersebut sebagai awal dari hidup sehat sambil mengatur ulang jadwal aktivitas Anda seperti sebelumnya
[disarikan dari berbagai sumber]
Terima kasih untuk menyempatkan diri melakukan Klik pada Iklan Adsense yang telah tersedia
Maaf lahir batin
Beritahu Teman
Jika Artikel ini bermanfaat bagi anda
melalui Tombol jejaring sosial yang tersedia
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahkan berkomentar dengan Ber-Etika dan Sopan saling menghargai .... Berbagi itu Indah