Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat , Tanpa Lapar dan Tanpa Biaya

Problem masalah kelebihan berat badan saat ini sudah sangat santer terdengar , menyerang dari usia anak-anak sampai usia dewasa. Dan masalah ini hanya dimulai dengan satu kebiasaan makan yang kurang benar. Baik kebiasaan pemilihan jenis makanan, pemilihan waktu makan dan kebiasaan lain yaitu kurangnya waktu yang digunakan untuk berolah raga.

Seperti pelajaran waktu SD dahulu masih ingat 4 Ssehat 5 sempurna ? ada lagunya lagi “nasi , lauk , sayuran , buah dan susu “ he-3x .konsep tersebut sangat bagus akan tetapi tidak semua orang mau mengindahkan hal tersebut. Terlebih lagi dengan pola hidup serba instant kita lebih suka makanan instant dan praktis. Akibatnya ya sudah dapat diduga banyak yang mengalami problem berat badan.

Banyak alternative yang dapat dilakukan untuk mengatasi problem berat badan, dari mulai fitness, diet , sedot lemak dan lain-lain tentu dengan biaya yang sangat besar. Bagi yang orang dengan penghasilan besar mungkin tidak ada masalah akan tetapi bagi yang berpenghasilan pas-pasan ? 

Anggap aja saat ini kita masih dalam kondisi pas-pasan , bagaimana cara menggatasi problem berat badan?

Ada beberapa langkah-langkah gratis / tanpa biaya yang dapat dilakukan :

1. Harus punya keinginan yang kuat ( motivasi yang tinggi )
2. Mulailah hari dengan sarapan
3. Makan makanan yang banyak serat seperti sayuran dan buah
4. kurangi makan karbohidrat seperti nasi
5. Luangkan waktu minimal seminggu sekali untuk berolah raga ( lari , badminton , tennis atau olah raga lain yang ada suka )
6. Majukanlah jadwal makan malam anda maksimal jam 18.00
7. Konsisten, tanpa konsistensi mimpi akan jadi tinggal mimpi ….
8. Mulailah sekarang juga

So , is up to you friend …. No action nothing happen

[disarikan dari berbagai sumber]
Artikel top lainnya :
1. Membangun Passive Income dengan kekuatan Networking